필라테스는 겉으로 보기엔 단순한 동작처럼 보여도, 정렬과 호흡, 근육의 쓰임을 정확하게 이해하고 실행해야 비로소 효과를 얻을 수 있는 운동이다. 이때 자신의 몸 상태와 움직임의 습관을 세밀하게 살펴보는 과정이 중요한데, 이를 위해선 일대일 수업이 가장 적합하다.
일대일 수업은 개인의 체형, 통증 부위, 운동 목적에 따라 수업 내용이 달라질 수 있으며, 그날의 컨디션과 반응에 따라 즉각적인 조정이 가능하다는 장점이 있다. 특히 부상 이력이나 만성 통증이 있는 사람이라면, 무리 없는 동작 설계와 세심한 피드백이 필수적이다.
이와 관련하여 서울 강남구 ‘하나필라테스스튜디오 대치점’ 배지원 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [하나필라테스스튜디오 대치점] 배지원 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 하나필라테스는 제 개인적인 경험에서 비롯된 공간입니다. 저는 처음 필라테스를 접했을 때만 해도 그저 조용히 몸을 푸는 운동 정도로 여겼습니다. 하지만 수업을 거듭할수록 몸이 점점 가벼워지고 일상 속의 불편함이 줄어드는 것을 느끼면서 필라테스가 단순한 운동을 넘어선 무언가라는 걸 깨닫게 되었습니다.
단순히 유연성을 기르거나 근력을 강화하는 데 그치지 않고, ‘내가 어떻게 움직이고 있는지’를 인식하고 스스로 몸을 조절할 수 있다는 경험은 매우 강렬하고 인상 깊었습니다. 그 변화가 너무 소중하게 느껴져 필라테스를 깊이 공부하기 시작했고 더 나아가 강사로서의 길을 걷게 되었으며, 그 경험을 더 많은 사람들과 나누고 싶은 마음에 하나필라테스스튜디오를 열게 되었습니다.
저는 이곳 하나필라테스스튜디오에서 누군가의 몸과 마음이 편안해지는 과정을 오래도록 함께 하고자 합니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 하나필라테스는 1:1 맞춤 수업을 중심으로 운영되는 스튜디오입니다. 무엇보다 단순한 개인 레슨을 넘어서 각 회원님의 몸이 보내는 신호와 현재의 컨디션을 면밀히 살피고 그에 맞춰 수업을 설계, 진행하는 것에 중점을 두고 있습니다.
수업 전에는 매번 회원 차트를 꼼꼼히 점검하고, 그날의 컨디션과 직전 수업 반응, 생활 습관까지 함께 고려해 수업의 방향을 설정합니다. 이어 수업 중에는 동작의 정렬과 호흡, 근육 사용의 균형에 집중하며, 작은 디테일도 놓치지 않기 위해 애쓰고 있습니다. 또한 수업이 끝난 후에는 GoodNotes를 활용해 그날의 수업 내용과 회원님의 반응, 느낀 점 등을 기록으로 남겨드립니다. 이는 단순히 수업을 복기하는 차원을 넘어, ‘왜 이 동작이 나에게 필요했는지’ ‘어떤 변화를 경험했는지’를 스스로 이해하고 받아들일 수 있도록 돕는 과정입니다.
이처럼 세심한 과정을 통해 ‘잘하는 동작을 늘리는 것’에서 그치지 않고, ‘내 몸을 나답게 쓰는 법’을 익힐 수 있도록 돕는 것이 하나필라테스 수업의 목표입니다.
 ▲ [하나필라테스스튜디오 대치점] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 하나필라테스는 단순히 운동만을 위한 공간이 아니라, 스스로에게 집중할 수 있는 시간과 환경을 선물하는 곳이라고 생각합니다. 이를 위해 회원들끼리 마주치지 않도록 1인 프라이빗 스튜디오로 동선을 설계했으며, 편안한 조도와 향, 따뜻한 톤의 공간 구성에도 세심하게 신경을 썼습니다. 누군가에게는 필라테스가 하루 중 유일하게 오롯이 자신을 위한 시간일 수 있기 때문에, 그 소중한 시간을 방해받지 않는 공간을 마련하고 싶었습니다.
또 다른 특징은 반려동물과 함께 수업을 받을 수 있다는 점입니다. 1:1 수업이기 때문에 가능한 부분이며, 실제로 강아지를 동반하는 회원님들도 계십니다. 반려동물이 있는 분들에겐 이 공간이 더욱 자연스럽고 편안하게 다가갈 수 있도록, 운영 전반에 걸쳐 작지만 따뜻한 배려들을 녹여두었습니다.
이와 더불어 수업을 이끄는 저 역시 끊임없이 배우고 성장하고 있다는 점도 말씀드리고 싶습니다. 몸에 대한 다양한 주제의 교육을 꾸준히 이수하며, 단순히 동작을 전달하는 것을 넘어서 몸을 해석하고 접근하는 방식 자체를 깊이 있게 다듬어가고 있습니다.
이러한 노력을 바탕으로 어떤 회원이 오시더라도 그분만의 속도와 방향을 함께 찾아갈 수 있는 수업을 제공하는 것, 그것이 하나필라테스의 가장 큰 강점이라고 생각합니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 예전에 다른 센터에서 강사로 일하던 시절, 꾸준히 수업에 참여하시던 한 회원님이 계셨습니다. 당시 그분은 통증이 많고 몸이 매우 민감한 상태였지만, 늘 성실하게 수업에 임하셨습니다. 매 시간 서로의 감각을 조심스럽게 맞춰가며 하나하나 조율해 나가던 기억이 아직도 또렷하게 남아 있습니다.
시간이 흐르고 제가 하나필라테스를 오픈할 무렵, 그분에게 연락이 왔습니다. “몸이 정말 개운해지고 통증도 눈에 띄게 줄었어요. 필라테스를 다시 시작하고 싶어서 대표님이 계신 곳을 찾았어요.”라는 말씀이었어요.
그 말을 들었을 때 가슴이 벅차오르면서도 울컥한 감정이 밀려왔습니다. 단순히 센터를 옮긴 것이 아니라, 함께했던 경험을 기억하고 저를 다시 찾아와 주셨다는 사실이 큰 울림으로 다가왔기 때문입니다. 내가 걸어온 길과 쌓아온 시간이 누군가에게는 신뢰로 남았다는 것을 처음으로 확신할 수 있었습니다. 그 회원님은 지금도 꾸준히 함께하고 계시며, 그때 느꼈던 감정은 여전히 제게 가장 큰 원동력이 되어주고 있습니다.
 ▲ [하나필라테스스튜디오 대치점] 배지원 대표 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로도 지금처럼 수업 하나하나에 온전히 집중하며, 수업의 질을 유지하고 유효 회원을 안정적으로 관리하는 것이 저의 가장 중요한 단기 목표입니다. 회원 수를 무리하게 늘리는 것보다는, 한 분 한 분과 신뢰를 오래도록 이어가며 변화의 흐름을 함께하는 것을 더욱 소중하게 생각하고자 합니다.
중장기적으로는 저와 철학이 잘 맞는 강사들과 함께 브랜드를 확장해 나가는 꿈을 가지고 있습니다. 규모가 크지 않더라도 ‘바른 움직임’에 진심인 사람들이 모여, 서로의 전문성과 경험을 나누는 팀을 만들고 싶습니다. 하나필라테스라는 이름 아래에서 콘텐츠와 교육, 그리고 실질적인 경험을 함께 공유하며 더 많은 사람들과 이 철학을 나누는 것, 그것이 제가 그리는 앞으로의 길입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 살다 보면 ‘몸이 편안하다’는 감각이 어떤 것이었는지조차 잊고 지내게 되는 순간들이 있습니다. 계속해서 몸이 뻐근하고, 자고 일어나도 개운하지 않으며, 허리는 아프고 어깨는 굳어 있는 상태가 마치 내 몸의 기본값인 것처럼 느껴질 때가 있죠.
저는 분명히 말씀드릴 수 있습니다. 몸은 바뀔 수 있습니다. 그리고 그 변화는 아주 작고 단순한 움직임에서부터 시작됩니다. 처음에는 어렵게 느껴지실 수도 있지만, 단 한 번만 시작해 보시길 권합니다. 그 작은 시작이 어느새 삶의 리듬을 바꾸고, 결국에는 나 자신을 더 잘 돌보게 만드는 힘이 되어줄 것입니다.
하나필라테스가 그 여정을 함께할 수 있기를 기다리고 있겠습니다.
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